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古くから薬効のある果物として、珍重されているプルーン。 へたを取って、皮ごと食べられます。(中の種はとってくださいね) 甘みと少しの酸味が、すーっと体に染み入ります^ – ^一日、5〜6粒で豊富なミネラルやビ … Continue reading →